"Seit 22 Jahren Sport in Ehrenkirchen"

Outdoor

Herzlich Willkommen auf der Homepage des Lauftreffs vom fit & fun Ehrenkirchen e.V.

 

Wir laufen bei jedem Wetter das ganze Jahr hindurch - jeden Mittwoch!             

 

Treffpunkt: St. Gallushalle, Bundesstrasse 11, Ehrenkirchen-Norsingen

 

- von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr während der Sommerzeit 

 ODER

- von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr während der Winterzeit (Aktuell)

 

Wir laufen pünktlich los, ca. 1 Stunde, und gehen danach noch

in die Halle zur gemeinsamen Gymnastik.

 

Zwei, besser dreimal Laufen pro Woche sorgt für eine Verbesserung der allgemeinen Fitness und natürlich auch der Figur.  Damit das auch funktioniert, ist die Einhaltung bestimmter Regeln aus der Trainingslehre Voraussetzung.  Laufen im "richtigen" Pulsbereich sorgt schon nach 6 Wochen regelmäßigem Training für eine spürbare Anpassung des Herz-Kreislaufsystems.

Das Schlagraumvolumen des Herzens beginnt sich zu verbessern, in der Muskulatur bilden sich neue kleinste Blutgefäße zur Verbesserung der Sauerstoff- und Energiebereitstellung, der Fettstoffwechsel wird optimiert und das Treppensteigen macht urplötzlich Spaß und keine Mühe mehr.

Wir freuen uns über eine rege Teilnahme. Jede/r ist herzlich eingeladen bei uns mitzumachen.  Bei uns gibt es Läufer/-innen mit verschiedenen Leistungsstufen und damit verschiedenen Laufgeschwindigkeiten.  Auch Laufanfänger/innen sind willkommen - erfahrene Lauf - Betreuer/innen stehen gerne mit Rat und Tat zur Verfügung.

 

Hans Schönberger

 

 

2018 Highlights

 

 

Silvesterlauf Britzingen 31.12.2017

 

 
Sonntagslauf Ehrenkirchen 25.02.18

 

 
 

 

Genusslauf Müllheim 29.04.18

Laufbericht: Datei downloaden

 
 
24h-Lauf für Kinderrechte Freiburg 30.06.18
 
Sonnenaufgangslauf von Notschrei zum Feldberg 22.07.18
 

 

2019 Laufevents  

(Datei downloaden)

 

März

23.03. Sulzburger Frühlingslauf, Teil des Markgräfler Cups
10,2 km Hauptlauf
2,1 km Kinder- und Jugendlauf U10 – U16
550 m Bambinilauf

 

April

07.04. Freiburg Marathon
42,2 km Marathon
21 km Halbmarathon
7 – 14 – 7 – 14 km Marathon-Staffel
10 km AOK Gesundheitslauf
Badenova Schülerlauf
1,1 km Schülerlauf 6 – 9 Jahre alt
400 m Bambinilauf 2 – 5 Jahre alt
 
10 km Hauptlauf
2,2 km U14 & U15
1,2 km U10 & U12
400 m Bambinilauf
 
10 km Lauf
5 km Lauf
5 km Walking, Nordic-Walking, Wandern
800 m Kinderlauf
 
21 km „Deutschlands schönsten Halbmarathon“
10 km „Du-kannst-es-schaffen- ViertelMarathon“
1 – 3 km Kinderlauf ab 4 Jahre alt „Jag das Wildschwein“
10 km Hauptlauf
2,2 km Schülerlauf
450 m Bambinilauf
 
18,2 km Schluchseelauf
10,4 km May 10er18,2 km College-Cup
2,1 km Junior-Cup 10 – 15 Jahre alt
11 km & 18 km May Nordic Walking (11.05.)

 

Juni

06.06. B2Run Freiburg Firmenlauf
5,2 km Lauf
 
4,2 km für Jogger, Walker, jung & alt
2,1 km für Jogger, Walker, jung & alt
 
Freiburger LaufNacht „Rund ums Munster“
6,5 km Sportlerlauf Ü16
6,5 km Uniklinik Hobbylauf Ü16
1,1 km Altstadtsprint Ü16
4 x 600 m Sparkasse Freiburg Schulstaffeln
1,1 km Schülerlauf U12 – U16
600 m Kids Run U9
 
9 km Mitternachtslauf Ü16
2 km Schülerlauf U10 – U16
300 m Bambinilauf U8
 
29. - 30.06. 24h-Lauf für Kinderrechte, Seeparkstadion Freiburg
400 m Staffel 24-Stunden in Teams

 

September

Schlatter Dorflauf
10 km Lauf
2,5 - 2,5 - 2,5 - 2,5 km Staffel

 

Oktober

Staufener Altstadtlauf,Teil des Markgräfler Cups  
6 km Hauptlauf Ü16
1,8 km Schülerlauf U14 & U16
1,2 km Schülerlauf U10 & U12
400 m Schnupperlauf U8
 
42 km Marathon (13.10.)
11,5 - 6,5 - 17 - 7 km Staffelmarathon (13.10.)
21 km Halbmarathon (13.10.)
10 km Läufe (12.10.)
10 km Nordic Walking / Walking (12.10.)
1,75 km Schüler- / Jugendlauf (12.10.)
1,05 km Schüler- / Jugendlauf (12.10.)
 
22 km RUN Ü16
11 km RUN Ü16
1,2 km kids RUN U13
0,6 km DAK Bambini RUN U8
 
Herbstlauf „Mensch in Bewegung,“ Bad Krozingen
21,2 km Halbmarathon
10,6 km Zehnerstrecke / Nordic Walking Zehner
5 km Fünferstrecke / Nordic Walking Fünfer
1,2 km Bambinilauf
9,7 km Hauptlauf
0,8 – 1,5 – 2,2 km Schülerlauf
550 m Bambinilauf
 
10 km Hauptlauf
1900 m U14 & U16
1250 m U10 & U12 Jungs
1250 m U10 & U12 Mädchen
600 m Bambinilauf
 
 

Verantwortlich für den Inhalt dieses Frames ist Tiffany Redling

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